Bienvenue sur Run.dz
Panier - 0,00 DZD

Votre panier est vide.

Actualités

Plans de préparation au semi-marathon de Bejaia
18/03/2015

Bruno Heubi www.brunoheubi.com

Pour répondre aux besoins des coureurs de tous niveaux, nous distinguerons 3 types d’objectifs.

  1. Performances visées autour de 2h
  2. Performances visées autour de 1h45
  3. Performances visées autour de 1h30
view more»
Moins de 4 heures
20/12/2014

Plan d’entrainement pour votre marathon de l’automne (par  Redouane Si Larbi) 

view more»
5h et plus
20/12/2014

Plan d’entrainement pour votre marathon de l’automne (par  Redouane Si Larbi) 

view more»
Moins de 3 heures
20/12/2014

Moins de 3h : votre allure : moins de 4mn16s/km (plus  de 14,07km/h) 

view more»

Grid  List